Meestgestelde vragen
Wat is reformer pilates?
Reformer pilates is een effectieve full-body workout op de reformer: een speciaal ontwikkeld apparaat met een bewegend platform, veren en verstelbare weerstand. Door de combinatie van gecontroleerde bewegingen en weerstand werk je tegelijkertijd aan kracht, stabiliteit, mobiliteit, flexibiliteit en een sterke core.
Is reformer pilates geschikt voor beginners?
Ja, zeker. Je hebt geen ervaring nodig om te beginnen. Onze instructeurs begeleiden je tijdens de les en helpen je de juiste techniek aan te leren. Dankzij de verstelbare weerstand kan iedere oefening worden aangepast aan jouw niveau.
Is reformer pilates zwaar?
Dat bepaal je grotendeels zelf. De reformer maakt het mogelijk om de weerstand aan te passen, waardoor de les zowel uitdagend als toegankelijk is. Verwacht een intensieve training waarbij je spieren op een gecontroleerde manier worden uitgedaagd, zonder zware belasting op je gewrichten.
Wat zijn de voordelen van reformer pilates?
Reformer pilates helpt je om een sterke en stabiele core op te bouwen, je houding te verbeteren en je lichaam sterker en soepeler te maken. Daarnaast werk je aan balans, coördinatie en lichaamsbewustzijn. Veel deelnemers merken dat ze zich fitter voelen en gemakkelijker bewegen in het dagelijks leven.
Heb ik een goede conditie nodig?
Nee. Reformer pilates is geschikt voor zowel beginners als gevorderden. Doordat de weerstand eenvoudig aangepast kan worden, kan iedereen op zijn of haar eigen niveau trainen.
Wat trek ik aan naar een reformer pilates les?
Draag comfortabele, bij voorkeur aansluitende, sportkleding waarin je vrij kunt bewegen. Wij raden aan om aansluitende sportkleding te dragen zodat je kleding niet in de weg kan zitten. Daarnaast kan de instructeur op deze manier goed zien of jouw houding goed is. Voel jij je niet comfortabel bij aansluitende sportkleding? Dan is dat ook geen probleem. Een instructeur houdt hier rekening mee. Antislipsokken zijn verplicht tijdens de les. Ze zorgen voor extra grip op de reformer en dragen bij aan een veilige en hygiënische training. Heb je geen antislipsokken? Geen probleem! Wij verkopen antislipsokken voor een leuke prijs in de studio. Naast antislipsokken verkopen wij ook andere handige producten zoals stijlvolle tassen en praktische waterflessen om jouw reformer pilatesroutine compleet te maken.
Kan ik reformer pilates doen als ik een blessure heb?
Dat hangt af van de aard van de blessure. Omdat de reformer weinig impact heeft op de gewrichten, is deze trainingsvorm voor veel mensen geschikt. Geef eventuele klachten altijd vooraf aan bij de instructeur, zodat oefeningen indien nodig aangepast kunnen worden. Bij twijfel adviseren we eerst overleg met een arts of fysiotherapeut.
Hoe groot zijn de groepen?
We kiezen bewust voor kleine groepen. Hierdoor is er persoonlijke begeleiding en kunnen onze instructeurs goed letten op jouw techniek, houding en uitvoering van de oefeningen.
Hoe reserveer ik een les?
Je reserveert eenvoudig een les via ons online boekingssysteem. Hier zie je direct het actuele lesrooster en kun je jouw favoriete lesmoment kiezen. De prijzen vind je hier eveneens.
Kan ik eerst een proefles volgen?
Ja, natuurlijk. Een proefles is de perfecte manier om kennis te maken met reformer pilates, onze studio en de sfeer tijdens de lessen. Zo ontdek je zelf waarom zoveel mensen enthousiast zijn over trainen op de reformer. Twijfel je nog steeds? We bieden ook proefabonnementen aan.